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パンとスープ。

八百屋でペコロスを見かけた。

そうだ、寒くなってきたから、朝食にスープを加えよう。

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ペコロス

ブロッコリー

ササミ。

コンソメでコトコト煮る。

オートミール、全粒粉、ふすま、強力粉の食パンをトーストして、クリームチーズを塗る。