パンとスープ。

八百屋でペコロスを見かけた。

そうだ、寒くなってきたから、朝食にスープを加えよう。

ペコロス。

ブロッコリー。

ササミ。

コンソメでコトコト煮る。

オートミール、全粒粉、ふすま、強力粉の食パンをトーストして、クリームチーズを塗る。